Training bei Fitness Liebe in Peine

Vor kurzem war ich zum Training bei Fitness Liebe eingeladen. Den Jörn Liebe - der heißt wirklich so - kenne ich schon recht lange. Zu einer geschäftlichen Beziehung kam im Laufe der Zeit ein private Freundschaft hinzu. Jörn hat genau wie ich Leistungssport betrieben und ist schon seit langem in der Fitness Branche tätig. Das Studio in der Werderstraße, das früher Vitasport hieß, hat er übernommen und umfangreich modernisiert. Natürlich lag es da Nahe auch den Namen zu ändern.

Das Studio besuche ich sowieso regelmäßig zur Körperanalyse mit dem Body Analyzer. Hier wird nicht nur das Gewicht und der Körperfett Anteil gemessen, der BMI ermittelt, es gibt auch gezielte Empfehlungen wie man das Training zum erreichen seiner Ziele gestalten sollte. Schöner Nebeneffekt für mich, das Gerät zeigt auch das gemessene Körper Alter an und das hat sich in den letzten zwei Jahren nicht verändert. Ich denke darauf kann man schon ein wenig Stolz sein.

Das Sport und Reha Sport Angebot im Studio ist groß, ich denke hier sollte für jeden etwas dabei sein. Ein umfangreiches Kursangebot rundet die Sache ab. Für mich persönlich stand ein wenig Krafttraining an. Die Geräte aus der Gym 80 Profi Serie sind da genau das richtige. Aufgewärmt habe ich mich mit etwas Radfahren im sehr schönen und hellen Cardio Bereich.

Besonders erwähnen möchte ich den Rücken Fitness Bereich hier steht eine Rückenstraße mit Geräten aus der Intensic Familie zur Verfügung. Als jemand der beruflich viel sitzt, im Auto zum Termin und auch im Büro sollte man gerade den Rückenbereich nicht vernachlässigen. Ein so gutes Trainingskonzept habe ich selten in einem Studio gefunden.

Spezialisiert ist das Studio auf Gesundheitssport, das liegt nicht zuletzt an der Kompetenz des Inhabers Jörn Liebe. Hier wird man als Mitglied nicht allein gelassen und das ist wie ich finde sehr wichtig. Ich hatte kürzlich in meinem Bericht über die FIBO in Köln die Thematik schon einmal angesprochen, selbst noch so gut gemachte Trainingsvideos können einen qualifizierten Trainer nicht ersetzen. Falsche Körperhaltung, zuviel Gewicht, am Ende hat man dann unter Umständen genau das Gegenteil erreicht. 

Jede Stunde die ich in den Jahren in meine körperliche Fitness investiert habe zahlt sich nun, wo ich langsam älter werde, aus. Probieren Sie es doch auch einfach mal aus. Das Studio hat an sieben Tagen die Woche geöffnet, da sollte es doch möglich sein wenigstens zwei mal die Woche etwas für sich und seinen Körper zu tun. Detaillierte Informationen und Aktionen finden Sie auf der Website:

http://www.fitness-liebe.de/

Auf die bewährte Karibik Sun Qualität müssen Sie auch hier nicht verzichten, im Wellness und Sauna Bereich finden Sie ein Solarium in Top Studio Qualität. Also nichts wie hin. Ich liebe Fitness, Sie auch?

von Solariummann

Eröffnung Kaleidoskop - Misses Marina in Peine

Am letzten Freitag war ich zur Wiedereröffnung der Mode Boutique Kaleidoskop in Peine eingeladen. Mit Marina Heiden - Misses Marina - Best Ager Model bin ich seit längerem gut befreundet. Neben ihrem Job als Model, Marina hatte auch schon zahlreiche Auftritte im Fernsehen, betreibt Sie mitten in Peine die Boutique Kaleidoskop. Second Hand und Neuware - ein sehr schmucker Laden. 

Bei herrlichem Sonnenschein schlenderte ich gegen 15 Uhr durch die Fußgängerzone. Vor dem Geschäft war schon ordentlich was los. Ein Kamerateam filmte, die Presse machte Fotos. Alles wartete auf die Promis und Freunde aus der Szene die sich angekündigt hatten. Erst mal ins Geschäft und ein paar Fotos machen.

Dann trudelten sie langsam ein, als erstes kam Klaus Aichholzer angereist. Ein großes Hallo gab es auch mit Alex Owens, ein echt cooler Typ wie ich finde und äußerst sympatisch. 

Sabine Schiller aus dem nahen Hannover war auch angereist - echt fetzig, ich habe Sie dann gleich mal zu einem kleinen Selfie genötigt.

Für mich die am besten gekleidete Frau des Tages, sorry an die anderen, war Heidi Mende. Heidi - hier in der Mitte - ist sozusagen die Haus und Hof Schneiderin von Marina und sorgt im Hintergrund dafür das alles sitzt und läuft. Sehr geschmackvoll Heidi, Kompliment.

Ja was soll man noch weiter sagen, es trudelten noch zahlreiche Gäste aus nah und fern ein, unter anderem der Promi Fotograf Terry Sorgenfrei aus Hamburg. Da war dann die Freude richtig groß, Marina kam kaum nach im Hände schütteln und umarmen. Insgesamt eine erfolgreiche Veranstaltung mit interessanten Leuten, es hat Spaß gemacht.

Zum Abschluss, auch Marina musste dran glauben, ein kleiner Selfie. Sehen tun wir uns ja sowieso regelmäßig, Marina, Heidi Mende und auch Ines Wahlfeld besuchen mich regelmäßig im Sonnenstudio Karibik Sun zur Collagen Licht Therapie und zum sonnen. Nach dem Besuch von Marina brauche ich dann meistens eine Beruhigungszigarette, so ein Wirbelwind ist Sie.

Alles Gute und viel Erfolg weiterhin vom Solariummann

Unter der Gürtellinie - den Schalk im Nacken

Mir ist mal wieder danach - der Schalk sitzt mir mal wieder im Nacken und ordentlich unter die Gürtellinie geht es auch - derbe Flachwitze.

Zum Anfang mal eine persönliche Frage. Wie sahst Du eigentlich vor deinem Unfall aus?

Eine drei Zentner Frau sitzt beim Gynäkologen

Arzt: Könnten Sie bitte einmal furzen?

Frau: Gehört das schon zur Untersuchung?

Arzt: Nein, nur zur Orientierung!

Mein Spruch der Woche:

"Sagt die null zur acht - geiler Gürtel"

Übrigens, 9 von 10 Arbeitnehmern finden Mobbing ganz okay.

Das hat eine Umfrage in meinem Betrieb ergeben, nur Kevin fand das nicht so gut.

Bis zum nächsten Mal.

von Solariummann

Braunschweig - Brand im Hochhaus - Kripo ermittelt

Kein schönes Bild am Montag kurz nach halb zehn, die Feuerwehr war in die Otto von Guericke Straße zu einem Brand gerufen worden. Ich war zufällig vor Ort. Aus einem Fenster im 8. Stock quollen Rauchschwaden. 

Ein Nachbar hatte den Brandmelder in der Wohnung gehört und den Hausverwalter informiert. Dieser alarmierte dann die Feuerwehr. Die große Drehleiter wurde bereits im Innenhof des Gebäudes in Stellung gebracht. 

Ich hatte das Ganze erst für eine Übung gehalten und befand mich zum Zeitpunkt des Brandes in einer Wohnung nur 2 Etagen tiefer. Im Treppenhaus kamen mir dann die Einsatzkräfte entgegen, Atemschutz und volle Ausrüstung, mit Trage. Eine körperliche Höchstleistung die allen Respekt verdient hat.

Die 73 jährige Bewohnerin konnte glücklicherweise gerettet werden und der Brand gelöscht werden. Nach Polizeiangaben wurde Sie mit einer Rauchgas Vergiftung ins Krankenhaus gebracht. Die Wohnung dürfte wohl nicht mehr bewohnbar sein.

Laut Presseportal der Polizei Braunschweig schwebt die schwer verletzte Bewohnerin in Lebensgefahr und wurde mittlerweile in eine Spezialklinik nach Hannover verlegt. Brandermittler der Kriminalpolizei haben mittlerweile die Untersuchung aufgenommen.

Hier der Link: http://www.presseportal.de/blaulicht/pm/11554/3228316

Ja, da war ich nun einmal unfreiwillig fast mitten drin im Geschehen, ich wünsche der alten Dame alles Gute.

von Solariummann

Null Toleranz - Übergriffe auf Frauen in Köln und Hamburg

Verständnis - nein das habe ich hier nicht - Null Toleranz. All die, die jetzt meinen ich Stimme ein im Chor derjenigen, die sich egal in welcher Form, hirnlos, tolerant oder radikal politisch äußern müssen, enttäusche ich gern. Meine Meinung ist die des gesunden Menschenverstandes.

Es geht hier auch nicht darum die Politik, die Polizei oder sonst irgend jemanden, der verantwortlich sein könnte, an den Pranger zu stellen. Ich habe eine klare Antwort.

Alle Anwesenden, die auch nur annähernd zur Tätergruppe gehören, raus!

Raus aus unserem Land, sofort und ohne Kompromisse!

Sie haben richtig gelesen - alle Anwesenden - nicht nur vereinzelte Täter die überführt werden. Hier darf es auch keine weiteren Ausreden oder Verharmlosungen geben, oder will mir irgend jemand erzählen, das alle Personen neben den Tätern nur zufällig und mit friedlicher Absicht da waren. Hier muss ein Exempel statuiert werden, damit so etwas nie wieder vorkommt, das sagt mir mein gesunder Menschenverstand. 

Im Fußball ist es möglich ganze Fan Gruppen, oder solche die sich so nennen auszuschließen. Schnell und unbürokratisch. Sicherlich, der Vergleich hinkt ein wenig. Mir ist es aber in diesem Fall völlig scheißegal ob eine sofortige Ausweisung nach der bestehenden Gesetzeslage möglich ist oder nicht.

Da hat übrigens auch schon mal ein deutscher Politiker etwas dazu gesagt, ist fast das Gleiche:

http://gutezitate.com/zitat/188672

So - nun seid ihr am Zug - handelt, ihr Verantwortlichen.

von Solariummann

den Profis über die Schulter geschaut Teil 2 Wackeltraining

Jaja, im Fitness Studio sieht man so einiges an Stilblüten. Wenn man genau hinschaut kann man vielleicht sogar noch etwas lernen. Ich habe wieder einmal die Kamera drauf gehalten und drei kleine Szenen zu einem Spot zusammen geschnitten. Das Ergebnis seht ihr hier.

Ganz wichtig, Handtuch nicht vergessen, man könnte ja ordentlich ins schwitzen kommen.

eindeutig zweideutig - Ani haut wieder einen raus.

Meine Facebook Freundin Ani ist eine ganz hübsche, Sie verblüfft mich immer wieder durch ihre Schlagfertigkeit. Hintergründig, manchmal ein bisschen politisch, plaudert Sie aus dem Leben und setzt dabei so manche Pointe.

Jeder hat seine Meinung....Und deine werde ich dir gleich erzählen.
Bis dahin #blas ich eben was es heute zu #blasen gibt.
#HubbaBubba machts möglich.

Ich könnte mir vorstellen das sich so manch einer gern seine Meinung von Ani erzählen lassen würde. Ja so ist Sie halt, ich denke Sie weiß genau was sie will - Ani halt.

Der Prinz vom Schloonsee

Eigentlich wollte ich nur ein Selfie von mir machen. Bei einem Spaziergang mit meinen Dackel Damen am Schloonsee, auf der Ostsee Insel Usedom in Bansin. Es war ein herrlicher Tag, die Sonne schien so schön und blendete auch etwas. Irgendwie hab ich mich in die falsche Richtung gedreht und das Motiv verwechselt. Ich wollte eigentlich von Anfang an auf das Cafè am Ufer zeigen, auf dem kleinen Display des Handys war das alles auch nicht so gut zu erkennen. Also habe ich dann einfach mehrere Fotos gemacht. Beim betrachten auf dem Laptop kam mir dann die Idee eine mini Bildergeschichte daraus zu machen. Herumblödeln ist nämlich eines meiner größten Talente, mir steht der Sinn nach Unsinn und das ziemlich oft.

"Ich glaub da hinten wohnt eine Prinzessin"

"Ach da sitzt sie ja"

"und hier ist der Prinz"

Ach ja, man sollte sich ruhig mal selbst auf die Schippe nehmen. Lachen ist ja schließlich gesund und wenn ich mir das so ansehe. Na gut, lassen wir das.

von Solariummann

Kuriose Momentaufnahmen aus dem Strand Urlaub

In meinem Ostsee Urlaub auf der schönen Insel Usedom in Bansin habe ich wieder so einiges erlebt. Nach dem Motto, einfach mal die Kamera drauf halten sind mir ein paar Schnappschüsse gelungen die sicherlich zu dem ein oder anderen Lacher führen.

Als erstes hat es die Katrin erwischt, gut das Foto hat sie mir zur Verfügung gestellt. Einsam und allein am Strand beim Sonnenbaden hat eine Möwe direkt ihren Oberschenkel erwischt. Gut das kann man als Pech bezeichnen, aber so etwas soll ja auch Glück bringen, ob sie das anschließend gehabt hat? Glück hatte sie sicherlich damit, das sie nicht vor Schreck ihr Bier, das an der Tasche im Schatten stand um geworfen hat. Ist ja auch Glück, wenn auch nur ein kleines.

...und dann war da noch der Hunde Besitzer, den ich eher zufällig vom Balkon aus gefilmt hatte. Martin Rütter hätte seine Freude daran, wer ist hier wohl der Chef an der Leine, so ein Hund hat ja auch seinen eigenen Willen. 

Bitte nicht böse sein, aber die Reaktion war echt Klasse. Mit wehendem Pulli, da fiel mir sofort der Titel "Batman und der Bully" ein.

Als nächstes fiel mir ein Mann auf der offensichtlich das Meer besprochen hat, ich habe nur noch darauf gewartet das sich die Fluten teilen. Also Qigong war das nicht.

Den Abschluss macht meine Dackel Dame Margot, die im Morgengrauen mal wieder ein paar Möwen fangen wollte und dann frustriert zurück tippelte.

Was will er denn jetzt schon wieder?

Ich hoffe das bei dem einem oder anderem wenigstens ein Lächeln über das Gesicht gehuscht ist. Ich begebe mich weiter auf die Jagd, denn lachen ist ja schließlich gesund, auch für mich.

von Solariummann